La prevención y la higiene dental son fundamentales para mantener una boca sana, cuidar las encías y evitar la aparición de problemas bucodentales. Con buenos hábitos diarios y revisiones periódicas, es posible prevenir caries, acumulación de sarro, mal aliento y enfermedades de las encías.
Sigue nuestros consejos
Saber mas:
En Clínica Dental Sant Mar siempre trabajamos para tratar cualquier problema bucodental, pero la mejor forma de cuidar tu sonrisa es prevenir. La prevención y la higiene dental son nuestros mejores aliados para mantener una boca sana a largo plazo.
Estos consejos pueden ayudarte en tu día a día:
Acude al dentista una vez al año
Hazlo, aunque no existan molestias de ningún tipo. Ir solo cuando sentimos dolor es un error. El problema se detecta tarde y va a suponer molestias y mayor coste.
Revisar tu boca al menos una vez al año es una medida de prevención
de la cual cada vez más gente se está concienciando. Pero todavía nos queda un largo recorrido para que todos seamos conscientes de la importancia de la prevención.
Cepilla tus dientes después de cada comida
Haz del cepillado diario un hábito. Es una actividad esencial para eliminar la totalidad o gran parte de la placa bacteriana y de esta manera evitar la caries dental, la gingivitis y la enfermedad periodontal. Es básico en la higiene bucal.
¿Sabías que existen diferentes técnicas del cepillado?
Hazlo después de cada comida y lentamente, con movimientos cortos y elípticos. Presta especial atención a las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y los empastes. No olvides cepillar la lengua de atrás hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor. Además, reemplaza el cepillo cada tres meses o antes, cuando las cerdas estén dobladas.
Si hay sangrado al cepillar, acude al dentista
Aunque algunos pacientes creen que es lo normal, en realidad se trata de una señal de que algo no va bien en la salud bucodental. En ese caso es importante acudir al odontólogo de confianza para evitar que la gingivitis evolucione a periodontitis.
Debes estar pendiente de la salud de tus encías.
Usa seda dental
Su utilización permite eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y por debajo de las encías, donde a menudo comienzan las caries y la enfermedad periodontal.
Cepillos interdentales
Un cepillo interdental o cepillo interproximal es un cepillo de dientes cilíndrico y mucho más pequeño que un cepillo de dientes normal. Se usa para limpiar el espacio interdental, es decir, el que hay entre diente y diente.
¿Como se debe de utilizar el cepillo interdental?
Cuando el espacio entre los dientes es abierto, se recomienda la utilización de cepillos interproximales para poder eliminar eficazmente el biofilm o placa bacteriana que hay entre los dientes.
Familiarizar a los peques con el cepillado
Los niños deben familiarizarse lo antes posible con el cepillo y el cepillado. A los 3 años la boca debe estar completa con sus 20 dientes de leche que son tan importantes como los definitivos.
Para que los hábitos de higiene dental sean parte de nuestra rutina, es necesario inculcarles adecuadamente desde la niñez.
Primera consulta de los niños: a los tres años
La primera revisión dental de los niños se recomienda cuando la dentadura de leche ya está completa, normalmente alrededor de los 3 años.
Esta primera visita permite comprobar que los dientes, las encías y el desarrollo bucodental evolucionan correctamente. Si no se detecta ningún problema, las revisiones suelen pautarse cada 6 o 12 meses, según las necesidades de cada niño.
Reponer las piezas perdidas lo antes posible
Es necesario reponer las piezas perdidas lo antes posible para una correcta masticación y digestión. De esta forma ayudamos a mejorar el mantenimiento del resto de los dientes.
No comas excesivos alimentos con azúcar
En ocasiones pueden producirse confusiones sobre el consumo de estos productos y su relación con la salud bucal. Pero por norma:
No comas excesivos alimentos con azúcar
(Gominolas, dulces, bollería industrial, etc.). Abusar del consumo de azúcar puede suponer una serie de problemas de salud bucodental.
Y cuida tu alimentación
La dieta que sigas influye mucho en la salud de tu boca. Lo ideal es llevar una alimentación variada y equilibrada, rica en frutas y verduras, no picar entre horas y moderar el consumo de dulces y azúcares.
Evita el estrés
Debido al acelerado ritmo de la vida diaria, cada año aumenta el número de pacientes afectados por bruxismo (rechinar o apretar los dientes involuntariamente), lo que no solo desgasta los dientes afeándolos, sino que además puede producir problemas articulares y dolores de cabeza. Si detectas alguno de estos síntomas, coméntalo en tu próxima visita al dentista.
Acude lo antes posible a tu dentista si notas:
Es recomendable pedir cita lo antes posible si notas dolores de cabeza frecuentes, chasquidos al abrir o cerrar la boca, desgaste en los dientes o si eres consciente de que aprietas o rechinas los dientes.
Estos síntomas pueden estar relacionados con bruxismo, problemas de mordida o tensión mandibular, y una valoración dental ayuda a detectar la causa y evitar que el problema avance.
¿No te gusta el aspecto de tus dientes?
Si tiene los dientes oscuros, con manchas, decoloraciones o no le gusta su forma o anatomía, consúltelo pues en la actualidad existen muchas posibilidades estéticas que le mejorarán su sonrisa.
En definitiva, la prevención y la higiene dental son la base para evitar problemas bucodentales y reducir la necesidad de tratamientos más complejos. Con unos hábitos adecuados de limpieza diaria y revisiones periódicas, es posible prevenir la caries, la acumulación de sarro y las enfermedades de las encías.
En Clínica Dental Sant Mar te ayudamos a cuidar tu salud bucodental en todas las etapas, con una atención cercana y personalizada. Sigue nuestros consejos para mantener una boca sana durante más tiempo.
Consecuencias de la falta de higiene: acumulación de placa
La limpieza dental en pacientes con diabetes y riesgo de enfermedades isquémicas
La enfermedad periodontal no afecta únicamente a la boca. Al tratarse de una inflamación crónica de origen infeccioso, puede tener relación con otras enfermedades del organismo, especialmente en pacientes con diabetes o con mayor riesgo cardiovascular.
En el caso de las personas con diabetes, existe una mayor predisposición a desarrollar problemas en las encías. Además, una enfermedad periodontal no controlada puede dificultar el control de la glucosa, por lo que mantener una buena salud bucodental es especialmente importante.
También en pacientes con antecedentes o riesgo de patologías cardiovasculares, como angina de pecho, infarto, ictus o trombosis, es recomendable prestar especial atención a la salud de las encías. La inflamación periodontal puede actuar como un factor añadido de riesgo y afectar al estado general del paciente.
Por eso, en estos casos, las revisiones periódicas y las limpiezas dentales profesionales son una medida clave de prevención y cuidado integral de la salud.
Cuidados dentales en el embarazo
Durante el embarazo, muchas mujeres notan que sus encías están más sensibles, inflamadas o que sangran con mayor facilidad. Esto se conoce como gingivitis del embarazo y está relacionado con los cambios hormonales que se producen durante esta etapa.
Para evitar que esta inflamación avance o se convierta en un problema más importante, es recomendable revisar el estado de las encías durante el embarazo e, incluso, antes de buscarlo si se está planificando.
Si estás embarazada y tienes periodontitis diagnosticada, es fundamental mantener una correcta higiene dental y programar revisiones periódicas con el dentista o periodoncista para controlar la salud de tus encías de forma segura.
El tabaco, un riesgo para la salud bucodental
El tabaco es uno de los hábitos que más perjudica la salud bucodental. Las personas fumadoras tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades de las encías, como la gingivitis o la periodontitis, además de presentar más acumulación de placa, sarro, manchas dentales y mal aliento.
Uno de los problemas del tabaco es que reduce el flujo sanguíneo en las encías. Esto puede hacer que algunos signos de alarma, como el sangrado, sean menos visibles, retrasando la detección de una posible infección o inflamación bucal.
La recomendación principal siempre será abandonar el tabaco o reducir su consumo. Si no es posible, es especialmente importante aumentar la frecuencia de las revisiones dentales y mantener una higiene oral más estricta.
En Clínica Dental Sant Mar ofrecemos recomendaciones personalizadas para pacientes fumadores, ayudando a prevenir la acumulación de placa y sarro, proteger las encías y detectar cualquier problema a tiempo.
